Hoe ga je om met stress.

Uit onderzoek is gebleken dat stress veranderingen in ons lichaam aanbrengt. Het menselijk lichaam maakt een aantal stresshormonen aan: het bekende adrenaline en 'cortisol'. Zonder momenten van

herstel blijft de hoeveelheid cortisol en adrenaline in het lichaam hoog. Bij aanhoudende stress neemt het cortisolniveau zelfs steeds verder toe: het wordt te hoog. Dit kan leiden tot allerlei klachten, zoals gevoelens van onrust, chaotisch gedrag, vergeetachtigheid,concentratieproblemen,slaapproblemen hoofdpijn,rugpijn,vermoeidheid.

Ook tast het ons immuunsysteem aan waardoor we vatbaar worden voor ziektes.

Wil je beter met je stress omgaan en leren te ontstressen?

Neem dan contact op met mij.